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棋牌游戏资讯/年长的跑步者可以保持他们的“燃油效率”
充值入口氧气消耗率是研究人员所说的“经济运行”。他们发现,即使老年跑步者的步态可能发生变化,他们仍然保持年轻的能量水平或良好的经济运动。“有充分证据表明,锻炼永远不会太晚,而是找到什么类型的运动。研究人员Justus Ortega是加利福尼亚州阿克塔市洪堡州立大学运动机能学系的副教授。研究人员说,这项研究结果提供了人们随着年龄的增长保持活跃的另一个原因。研究,来自科罗拉多大学博尔德分校的奥尔特加及其同事对15名年长跑步者和15名年轻跑步者进行了跑步机评估,这些跑步者每周至少跑三次,每次至少30分钟,超过六个月。两组在跑热门棋牌步机制上存在差异,表明年龄较大的跑步者随着年龄的增长调整技术。但是,较老的跑步者以与不同速度的年轻跑步者相似的速度燃烧氧气。“我喜欢把它想象成你的身体就像一辆具有燃油效率水平汽车,“奥尔特加在洪堡国家新闻发布会上说。”你的身体有自己的燃油效率,而我们所看到的是,久坐或偶尔行走的老年人的肌肉燃油效率会降低。 “那些继续慢跑习惯的人将享受优越的跑步经济,他说。研究人员计划进一步研究,以确定其他类型的运动是否对提高肌肉效率具有相同的效果,以及非活动人群是否可以在增强体力活动时获得相同的益处。该研究最近发表在医学杂志上游戏大厅

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